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다이어트와 적절한 단백질 섭취

다이어트와 적절한 단백질 섭취 다이어트와 적절한 단백질 섭취 서론 다이어트를 할 때 단백질은 필수적인 영양소입니다. 단백질은 포만감을 주고, 근육량을 유지하고, 체지방 감소에 도움을 줍니다. 하지만 모든 단백질이 다이어트에 좋은 것은…